ADL - Mat
Mat är något man kommer i kontakt med varje dag. Vi äter mat varje dag, köper eller lagar mat varje dag. Det är viktigt att se till att man får i sig näringsriktig mat. Att den smakar bra, är lätt och rolig att laga och att maten inte kostar för mycket är också viktigt, framförallt det sistnämda om man har en begränsad ekonomi. Genom att använda sig av säsongsråvaror, mindre kött och mera grönsaker, rotfrukter, bönor och linser, laga större mängder och fryser in, handla och planera smart mm.
- Livsmedelverket - här hittar du mycket information om mat, näringsämnen, bakterier, hur du ska hantera mat, tillsatser och miljöpåverkan.
- Matcirkeln - om energi och näringsämnen i olika livsmedel
- Nyckelhål - om mat som är bra för dig
